Hanteln
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Hanteln: zu Hause Fit bleiben zwischendurch [Produkt-Tipps]

Bist Du auf der Suche nach Hanteln? Hier gibt’s empfehlenswerte Hanteln für das Training zu Hause. Inkl. Bestseller-Liste und aktueller Angebote

Hanteln sind fürs Training zu Hause praktisch, weil sie klein und leicht zu verstauen sind. Und mit einem kurzen Hantel-Training zwischendurch strafft man die Musklen und schafft im Homeoffice ein bisschen Ausgleich zum ständigen Sitzen. Leichtere Hanteln sind ideal als Unterstützung für Aerobic-Übungen zu Hause. Hier gibt’s empfehlenswerte Hantelpaare in unterschiedlichen Gewichtsklassen. Ideal fürs Training sind übrigens schnelltrocknende Handtücher – welche Mikrofaser-Handtücher empfehlenswert sind, haben wir in einem separaten Artikel für Dich zusammengesucht.

Und falls Du überhaupt gerade dabei bist, Dir einen Fitnessraum einzurichten, schau Dir am besten auch unsere Empfehlungen für die besten Ergometer und Hula Hoop Reifen an.

11 empfehlenswerte Hanteln

Diese Hanteln wurden von anderen Kunden besonders gut bewertet.

Movit 2er Set Vinylhanteln, Kurzhanteln mit Oberfläche aus Vinyl, 2X 1,5kg in Orange
  • MOVIT Gymnastikhanteln im Duo Set. Übungshanteln in vielen verschiedenen Farben, je nach Gewicht.
  • Material Hanteln: Stahlkern mit Vinyloberfläche (rutschsicher, bodenschonend und griffig)
  • Die sechseckige Form der Hantelverhindert das Wegrollen
  • Geruchsneutral dank qualitativer Materialien
  • Gewichte & Farben der verschiedenen Hantel 2er-Sets: 2x 0,5 kg / pink, 2x 0,75 kg / grün, 2x 1 kg / gelb, 2x 1,5 kg / orange, 2x 2 kg / lila, 2x 2,5 kg / blau, 2x 3 kg / rot, 2x 4...
Movit® 15kg Kurzhanteln PRO 2er Set im Koffer, Chrom Gusseisen Hanteln, Stange 30mm Standardnorm, Griff gerändelt, Sternverschlüsse, Hantel Set Kurzhantelset Gewichte
  • DAS MOVIT „PRO“ CHROM KURZHANTEL 2er Set 15 KG BESTEHT AUS: 2 x 7,5 kg Gewichten, welche sich aufteilen wie folgt: 8 x 1,0 kg Chrom-Scheibe, 4 x0,5 kg Chrom-Scheibe, 2 x...
  • DAS KOMPLETTE WORKOUT: Mit diesen Kurzhanteln ist es ohne Weiteres möglich einen Trainingsplan für ein effektives Ganzkörper-Workout zu gestalten. Sie sind darüber hinaus durch...
  • KURZHANTELSTANGEN: Sternverschlüsse und Hantelstangen aus verchromtem Stahl, Scheibenaufnahme 30mm (Standardnorm), Gummiringe auf der Stangeninnenseite und am Sternverschluss...
  • RUTSCHFESTE GRIFFE: Um insbesondere auch bei Schweißbildung einen sicheren Grip zu gewährleisten, sind die Griffe durch ihre Kreuzrändelung besonderes griffig
  • HANTELSCHEIBEN: 100% Gusseisen, komplett verchromt
arteesol Neopren Hanteln, Kurzhanteln 2er-Set 8kg/10kg/1kg/2kg/3kg/4kg/5kg rutschfest Fitness Hantelset Workout Gewichte für Damen Männer Kinder Training Krafttraining Gymnastik …
  • Innen fest, außen weich Hanteln - Strenge Qualitätskontrolle und professioneller Herstellungsprozess für arteesol hanteln set, Machen Sie das Gewicht der Hantel genau und der...
  • Die beste Wahl für die Ausübung Ihrer oberen Gliedmaßen - Perfekte Schulter und Armlinien lassen Sie gesünder und eleganter aussehen. Mit Fitness Hanteln können Sie Ihre Arme...
  • Sechseckige Anti-Rutsch-Struktur und Anti-Scroll - Ihre Sicherheit ist unser oberstes Kriterium! Die kreisförmige Struktur ist leicht zu rollen, wenn sie auf den Boden gestellt...
  • Paarweise verkauft - Jede Art von Hantel ist paarweise. Wählen Sie je nach Training Hanteln 2er-set mit unterschiedlichen Gewichten. Gewichtssatz für Mittel- und...
  • Professionelle einjährige Garantie - Arteesol befolgt den Grundsatz der Kundenzufriedenheit. In einem Jahr werden wir Ihnen den Kundendienst bedingungslos zur Verfügung stellen....
Northdeer Kurzhanteln Hanteln 10kg 2er Set (5kg/7kg/8kg/10kg) - Verstellbares Hantelset mit Schaumstoff-Griff - Chrom Gewichte Adjustable Dumbbells (Hochglanz-Version 10kg×2)
  • ULTRAKOMPAKTE GRÖßE - BESSERER ÜBUNGSEFFEKT: Die Kurzhanteln bestehen aus hochwertigem Stahl mit hoher Dichte und damit sind sie viel kleiner als herkömmliche Hantel aus Beton...
  • INNOVATIVES DESIGN (PATENTIERT) - SICHERES TRAINING: Die Hantelscheiben werden präzise aus massivem Stahl geschnitten. Jede Gewichtscheibe ist miteinander festgeschraubt und löst...
  • IDEAL FÜR UNTERWEGS & ZUHAUSE: Die Hanteln sind klein, aufrecht stehend und platzsparend. Die Hanteln ohne Gummischicht haben gar keinen unangenehmen Geruch. Die moderne Form und...
  • EINFACHE GEWICHTSEINSTELLUNG: Diese Kurzhantel hat keine Drehverschlüsse. Man schraubt einfach die Gewichtscheiben ab, um das Gewicht schnell einzustellen. Eine einzelne...
  • TOP QUALITÄT - EXTRA LANGE LEBENSDAUER: Kurzhanteln sind wichtige Trainingsgeräte für den Langzeitgebrauch. Daher haben wir anspruchsvollere Produktionsverfahren und hochwertige...
PROIRON Hanteln 10kg Frauen Hantelset Neopren Kurzhanteln Übung Kurzhantelset Grün (2er-Set) 2x5kg
  • Die Materialien sind streng ausgewählt, frei von Phthalaten und Blei etc. schädigen den Inhaltsstoffen des Menschen. Es ist gesünder und sicherer bei Ihrem täglichen Training
  • Hochwertiges, massives Gusseisen innen mit weicher Neoprenbeschichtung, kein Geruch
  • Die strukturierte Oberfläche macht es einfach und angenehm zu greifen, rutscht nicht heraus, wenn Sie schwitzen
  • Es hat ein bisschen flach, um zu verhindern, dass es auf dem Boden wegrollt, einfache Lagerung
  • Die weiche Neopren-Oberfläche ist superfeine Verarbeitung, leicht zu reinigen. Kein Verblassen oder Reißen bei Ihrem täglichen Training
Angebot
SONGMICS Hanteln Kurzhantel Set, Hexagon, mit Hantelständer, 2 x 1 kg, 2 x 1,5 kg, 2 x 2 kg, mattes Finish, Neopren-Beschichtung, Krafttraining für Frauen, zu Hause, Fitnessstudio SYL69BK
  • Liegt gut in der Hand - Dank des geschwungene Handgriffs und der matten Beschichtung aus Vinyl verfügt die Hantel über einen angenehmen Griff und eine rutschfeste Benutzung,...
  • Gratis Hantelständer - Die Hanteln mit kleiner Abmessung sind extra platzsparend; anbei wird ein Hantelständer gratis mitgeliefert, sodass Sie die Hantel schön ordentlich...
  • Die sechseckige Formgebung - Die aus Gusseisen gleichmäßig gefertigte Hantel mit sechseckiger Formgebung verhindert das unerwartete Wegrollen, gewährleistet dadurch einen...
  • Ein Must-Have für alle Fitnessliebhaber - Praktisch und griffbereit im Fitnessstudio oder zu Hause, eignet sich für unterschiedliche Krafttrainings um Fett abzubauen, Armelinien...
  • 3 Gewichts- und Farbvarianten - Im Set erhalten Sie Gymnastikhanteln im Paar auf 1 kg, 1,5 kg, 2 kg, erreicht Ihre alltägliche Bedürfnisse für Krafttraining, eignet sich für...
METIS Neopren Hex Hanteln Set - Verschiedene Größe | 0,5kg -10kg | Kurzhanteln zu Hause (3kg)
  • AUSGEZEICHNETER GRIFF - Die Außenseite von den Hanteln ist aus rutschfestem Neopren gefertigt für bessere Griffigkeit.
  • PREMIUM HANTEL SET - Die METIS Kurzhanteln sind aus einer Kombination von strapazierfähigem Eisen und Neopren gefertigt für erhöhte Langlebigkeit und Widerstand gegen Schaden.
  • VERSCHIEDENE GRÖßE – Diese hochwertigen Hanteln sind in 11 verschiedenen Größen (0,5kg-10kg) erhältlich. Perfektes Hantel Set für beide Frauen und Männer. Bitte beachten:...
  • SCHUTZ GEGEN ROLLEN - Diese Neopren Kurzhanteln enthalten ein hexagonales Design, um Rollen zu verhindern.
  • KURZHANTELN NEOPREN ZU HAUSE - Dieses wesentliche Hantelset Neopren sind ideal überall für die Verbesserung von Kraft. Bitte Beachten; Farbe können je nach Größe...
BECO Aquahanteln | 1 Paar - 2 Stück - Schaumstoffhanteln für Wassergymnastik Fitnesshanteln Aquajogging | Größe M
  • Die leichten Aqua-Hanteln sind perfekt für verschiedene Wassersport-Aktivitäten. Sie bestehen aus PE-Schaum und verbessern die Koordination und Beweglichkeit. Dank dem kleinen...
  • Highlights der BECO Aqua-Hanteln: Ideal für Wassergymnastik PE-Schaum Praktische Schlaufengriffe Hoher Auftrieb Lieferumfang: 1 Paar
  • Maße: Länge: 22 cm.Durchmesser:16 cm
  • Die leichten Aqua-Hanteln von BECO eignen sich perfekt für verschiedene Übungen bei Aquafitness oder beim Schwimmunterricht. Sie bestehen aus PE-Schaum und sind ideal für...
  • Im Gegensatz zum normalen Hanteltraining muss hier kein 'Gewicht gehoben' sondern 'Auftrieb gedrückt' werden. Dies macht die Hanteln zu einem idealen Trainingsgerät für gelenk-,...
ArtSport 2er Hantelset 30kg - Kurzhantel Set mit 2 Kurzhanteln, 16 Gewichte Hantelscheiben und Sternverschlüsse| Krafttraining Kurzhantelset Hantel
  • ✔ Effektives Krafttraining: Mit Kurzhanteln bequem zuhause trainieren. Muskelaufbau fördern und an der Definition arbeiten. Mit 2er Hantel-Set 30 kg Krafttraining-Ziele...
  • ✔ 16 Gewichte mit 3 Gewichtsklassen: Komplett Set mit 16 Gewichtsscheiben in 3 Gewichtsklassen. Unterschiedliche Trainingsanreize setzen. Wahlweise 0,75 kg, 1,25 kg und 2,5 kg...
  • ✔ Rutschfeste Griffe: Rutschfeste Griffe an den Hantelstangen sorgen für sicheren Halt beim Training. Kein Abrutschen der Hantel.
  • ✔ Sternverschlüsse: Inklusive 4 Sternverschlüsse zum Befestigen der Gewichte an den Hanteln. Einfach und schnell anzubringen.
  • ✔ Inhalt & Maße: 2x Kurzhantelstangen á 45x2,5 cm mit Griffmaß 14,5 cm | 16x Gewichtsscheiben: 4x 0,75 kg (13 x 2,5 cm), 4x 1,25 kg (18 x 2,8 cm), 8x 2,5 kg (22 x 3,5 cm) | 4x...

Bestseller: Hanteln

Hier gibt’s eine Bestseller-Liste von Hanteln. (Auswahl wird stündlich aktualisiert.)

Angebote: Hanteln & Zubehör

Reduzierte Hanteln gibt es nicht zu jeder Zeit. Falls es gerade aktuelle Angebote gibt, findest du sie hier. (Auswahl wird stündlich aktualisiert.)

Häufige Fragen zum Kauf von Hanteln

Wann soll man bei Hanteln das Gewicht erhöhen?

Wenn Du bei einer Trainingseinheit ein bestimmtes Gewicht in 3 Sätzen 12 Mal ohne Anstrengung bewegen kannst, ist das Gewicht zu niedrig. Dann kannst Du das Gewicht beim nächsten Mal erhöhen. Wenn Du in einer der Sätze weniger als 8 Wiederholungen schaffst, ist das Gewicht zu hoch und Du solltest Gewicht wieder reduzieren. Fürs aufbauende Hantel-Training zu Hause, ist ein Hantel-Set mit Hanteln in verschiedenen Gewichtsklassen ideal, wie dieses Set von songmics. So kannst Du das Gewicht langsam steigern.

Wie viel kg Hanteln für Anfänger?

Anfänger sollten zunächst je nach Übung zu 2-4 kg schweren Hanteln greifen (zum Beispiel zu diesen Kurzhanteln von POWRX). Für Fortgeschrittene sind 5-8 kg schwere Kurzhanteln passend – zum Beispiel diesenvon arteesol. Bei Langhanteln starten Anfänger je nach Übung mit 10–20 kg, dafür ist zum Beispiel diese 2 in 1 Hantel von Sportstech empfehlenswert.

Wie oft sollte man trainieren, wenn man Muskeln aufbauen will?

Es ist ein schmaler Grat zwischen zu viel und zu wenig Training: Trainierst Du zu oft und zu viel, besteht die Gefahr des Übertrainings. Trainierst Du zu wenig und zu kurz, musst Du lange auf sichtbare Ergebnisse warten. Die gängige Meinung ist, dass man mit zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche die besten Ergebnisse erzielt. Als Anhaltspunkt, die Muskeln sollen spätestens alle 72 Stunden trainiert werden, ansonsten baut man wieder ab.


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Redaktion

Jana Fitness-Studio

Jana

Produkt Scout Fitness & Gesundheit

Jana hat jahrelange Fitness-Studio Erfahrung und hat sich besonders seit der Corona Zeit mit funktionellem Training zu Hause beschäftigt. Sie kennt die besten kleinen Fitness-Helfer und weiß, wie man fit bleibt, ohne viel Geld auszugeben.

Letzte Aktualisierung am 19.03.2022 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API