Hanteln: zu Hause Fit bleiben zwischendurch [Produkt-Tipps]

Bist Du auf der Suche nach Hanteln? Hier gibt’s empfehlenswerte Hanteln für das Training zu Hause. Inkl. Bestseller-Liste und aktueller Angebote

Hanteln sind fürs Training zu Hause praktisch, weil sie klein und leicht zu verstauen sind. Und mit einem kurzen Hantel-Training zwischendurch strafft man die Musklen und schafft im Homeoffice ein bisschen Ausgleich zum ständigen Sitzen. Leichtere Hanteln sind ideal als Unterstützung für Aerobic-Übungen zu Hause. Hier gibt’s empfehlenswerte Hantelpaare in unterschiedlichen Gewichtsklassen. Ideal fürs Training sind übrigens schnelltrocknende Handtücher – welche Mikrofaser-Handtücher empfehlenswert sind, haben wir in einem separaten Artikel für Dich zusammengesucht.

Und falls Du überhaupt gerade dabei bist, Dir einen Fitnessraum einzurichten, schau Dir am besten auch unsere Empfehlungen für die besten Ergometer und Hula Hoop Reifen an.

11 empfehlenswerte Hanteln

Diese Hanteln wurden von anderen Kunden besonders gut bewertet.

Movit 2er Set Vinylhanteln, Kurzhanteln mit Oberfläche aus Vinyl, 2X 1,5kg in Orange
  • MOVIT Gymnastikhanteln im Duo Set. Übungshanteln in vielen verschiedenen Farben, je nach Gewicht.
  • Material Hanteln: Stahlkern mit Vinyloberfläche (rutschsicher, bodenschonend und griffig)
  • Die sechseckige Form der Hantelverhindert das Wegrollen
  • Geruchsneutral dank qualitativer Materialien
  • Gewichte & Farben der verschiedenen Hantel 2er-Sets: 2x 0,5 kg / pink, 2x 0,75 kg / grün, 2x 1 kg / gelb, 2x 1,5 kg / orange, 2x 2 kg / lila, 2x 2,5 kg / blau, 2x 3 kg / rot, 2x 4...
Movit® 15kg Kurzhanteln PRO 2er Set im Koffer, Chrom Gusseisen Hanteln, Stange 30mm Standardnorm, Griff gerändelt, Sternverschlüsse, Hantel Set Kurzhantelset Gewichte
  • DAS MOVIT „PRO“ CHROM KURZHANTEL 2er Set 15 KG BESTEHT AUS: 2 x 7,5 kg Gewichten, welche sich aufteilen wie folgt: 8 x 1,0 kg Chrom-Scheibe, 4 x0,5 kg Chrom-Scheibe, 2 x...
  • DAS KOMPLETTE WORKOUT: Mit diesen Kurzhanteln ist es ohne Weiteres möglich einen Trainingsplan für ein effektives Ganzkörper-Workout zu gestalten. Sie sind darüber hinaus durch...
  • KURZHANTELSTANGEN: Sternverschlüsse und Hantelstangen aus verchromtem Stahl, Scheibenaufnahme 30mm (Standardnorm), Gummiringe auf der Stangeninnenseite und am Sternverschluss...
  • RUTSCHFESTE GRIFFE: Um insbesondere auch bei Schweißbildung einen sicheren Grip zu gewährleisten, sind die Griffe durch ihre Kreuzrändelung besonderes griffig
  • HANTELSCHEIBEN: 100% Gusseisen, komplett verchromt
POWRX Neopren Hanteln Kurzhanteln 0,5kg Bordeaux 2er Set I Hexagon, Gewichte, Kraftraining, Hantelset für Männer und Frauen, Fitness, Gewicht, Dumbbell, Weights, Dumbells dumbellset
  • Produkt - 1 x POWRX Hanteln Set Neopren Hantel Paar I Fitness Hanteln I Gewicht: 2 x 0,5 kg I Farbe: Bordeuax I Material: Gusseisen (innen); Neoprenbeschichtung (außen)
  • Trainingsmöglichkeiten - Holen Sie sich das Fitnessstudio nach Hause und trainieren Ihre Biceps und Triceps professionell. Mit dem gezielten Kurzhantel-Training können Sie Ihren...
  • Trainingseffekte/erfolge - Die POWRX Kurzhantel liegt frei in der Hand und es wird nicht nur ein Muskel isoliert trainiert, sondern alle Muskeln die bei dieser Bewegung aktiv...
  • Produkteigenschaften - Durch die Neoprenbeschichtung ist die Neoprenhantel Schweiß unempfindlich und dadurch ein sicherer Partner im Training. Zudem schützt die Beschichtung den...
  • Geprüfte Qualität - Sicheres Training mit dem Kurzhanteln Set von POWRX. Alle Produkte werden von uns schon während der Produktion auf ihre Qualität geprüft. Wir verwenden...
Northdeer Kurzhanteln Hanteln 10kg 2er Set (5kg/7kg/8kg/10kg) - Verstellbares Hantelset mit Schaumstoff-Griff - Chrom Gewichte Adjustable Dumbbells (Hochglanz-Version 10kg×2)
  • ULTRAKOMPAKTE GRÖßE - BESSERER ÜBUNGSEFFEKT: Die Kurzhanteln bestehen aus hochwertigem Stahl mit hoher Dichte und damit sind sie viel kleiner als herkömmliche Hantel aus Beton...
  • INNOVATIVES DESIGN (PATENTIERT) - SICHERES TRAINING: Die Hantelscheiben werden präzise aus massivem Stahl geschnitten. Jede Gewichtscheibe ist miteinander festgeschraubt und löst...
  • IDEAL FÜR UNTERWEGS & ZUHAUSE: Die Hanteln sind klein, aufrecht stehend und platzsparend. Die Hanteln ohne Gummischicht haben gar keinen unangenehmen Geruch. Die moderne Form und...
  • EINFACHE GEWICHTSEINSTELLUNG: Diese Kurzhantel hat keine Drehverschlüsse. Man schraubt einfach die Gewichtscheiben ab, um das Gewicht schnell einzustellen. Eine einzelne...
  • TOP QUALITÄT - EXTRA LANGE LEBENSDAUER: Kurzhanteln sind wichtige Trainingsgeräte für den Langzeitgebrauch. Daher haben wir anspruchsvollere Produktionsverfahren und hochwertige...
PROIRON Hanteln 10kg Frauen Hantelset Neopren Kurzhanteln Übung Kurzhantelset Grün (2er-Set) 2x5kg
16.180 Bewertungen
PROIRON Hanteln 10kg Frauen Hantelset Neopren Kurzhanteln Übung Kurzhantelset Grün (2er-Set) 2x5kg
  • Die Materialien sind streng ausgewählt, frei von Phthalaten und Blei etc. schädigen den Inhaltsstoffen des Menschen. Es ist gesünder und sicherer bei Ihrem täglichen Training
  • Hochwertiges, massives Gusseisen innen mit weicher Neoprenbeschichtung, kein Geruch
  • Die strukturierte Oberfläche macht es einfach und angenehm zu greifen, rutscht nicht heraus, wenn Sie schwitzen
  • Es hat ein bisschen flach, um zu verhindern, dass es auf dem Boden wegrollt, einfache Lagerung
  • Die weiche Neopren-Oberfläche ist superfeine Verarbeitung, leicht zu reinigen. Kein Verblassen oder Reißen bei Ihrem täglichen Training
Sportstech 2in1 innovatives Hantelset mit Silikonüberzug, Kurzhanteln & Langhantel in einem, Hanteln mit 20kg /30kg Gewichte aus Gusseisen, effektives Fitness Krafttraining, Hantel für Frauen & Männer
1.112 Bewertungen
Sportstech 2in1 innovatives Hantelset mit Silikonüberzug, Kurzhanteln & Langhantel in einem, Hanteln mit 20kg /30kg Gewichte aus Gusseisen, effektives Fitness Krafttraining, Hantel für Frauen & Männer
  • ✅𝟮𝗜𝗡𝟭: Die AH300 Hantel kombiniert zwei Funktionen in einem Produkt – Funktionieren Sie die Kurzhanteln schnell & einfach zur Langhantel um! Die platzsparende...
  • ✅𝗛𝗢𝗛𝗘 𝗤𝗨𝗔𝗟𝗜𝗧𝗔̈𝗧: Zu dem Set gehören hochwertige 2,5 kg und 1,25 kg Gewichtsscheiben aus Eisen. Die Hantelstangen haben einen Durchmesser von...
  • ✅𝗦𝗜𝗖𝗛𝗘𝗥𝗛𝗘𝗜𝗧: Anti-Rutsch-Griffe sorgen für den optimalen Halt. Die Scheiben lassen sich mit Sternverschlüssen sicher an den Hanteln befestigen &...
  • ✅𝗖𝗟𝗘𝗩𝗘𝗥 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗘𝗥𝗘𝗡: Sie können zwischen einem 20 kg und einem 30 kg Set wählen. Ob Ganzkörper- oder Isolationsübungen –...
  • ✅𝗗𝗘𝗧𝗔𝗜𝗟𝗦: Maße: Durchmesser: 30 mmA (Standardnorm), Länge 35 cm, Grifffläche: je 12 cm, Scheibenaufnahme: je 10,5 cm
METIS Neopren Hex Hanteln Set - Verschiedene Größe | 0,5kg -10kg | Kurzhanteln zu Hause (3kg)
319 Bewertungen
METIS Neopren Hex Hanteln Set - Verschiedene Größe | 0,5kg -10kg | Kurzhanteln zu Hause (3kg)
  • AUSGEZEICHNETER GRIFF - Die Außenseite von den Hanteln ist aus rutschfestem Neopren gefertigt für bessere Griffigkeit.
  • PREMIUM HANTEL SET - Die METIS Kurzhanteln sind aus einer Kombination von strapazierfähigem Eisen und Neopren gefertigt für erhöhte Langlebigkeit und Widerstand gegen Schaden.
  • VERSCHIEDENE GRÖßE – Diese hochwertigen Hanteln sind in 11 verschiedenen Größen (0,5kg-10kg) erhältlich. Perfektes Hantel Set für beide Frauen und Männer. Bitte beachten:...
  • SCHUTZ GEGEN ROLLEN - Diese Neopren Kurzhanteln enthalten ein hexagonales Design, um Rollen zu verhindern.
  • KURZHANTELN NEOPREN ZU HAUSE - Dieses wesentliche Hantelset Neopren sind ideal überall für die Verbesserung von Kraft. Bitte Beachten; Farbe können je nach Größe...
SONGMICS Kurzhantel Set, Hexagon, mit Hantelständer, 2 x 1 kg, 2 x 1,5 kg, 2 x 2 kg, mattes Finish, Neopren-Beschichtung, Krafttraining, zu Hause, gelb, orange und lila SYL69BK
  • [15-Minuten-Workout] Keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen? Wecken Sie Ihre schlafenden Muskeln in nur 15 Minuten, nachdem Sie den ganzen Tag am Computer gearbeitet haben. Dieses...
  • [Passt überallhin] Neben den 6 Kurzhanteln erhalten Sie auch einen kompakten und robusten Hantelständer. So müssen Sie diese Hanteln nicht unordentlich übereinandergehäuft auf...
  • [Liegt sicher in der Hand] Durch die optimal geformten Griffe mit weicher Gummi-Ummantelung wird die Griffigkeit der Hanteln erhöht und ein Abrutschen effektiv vermieden, so dass...
  • [Felsenfest] Wenn Sie die Hanteln beispielsweise nutzen, während Sie Liegestütze machen, rollen die cleveren Fitnessgeräte dank der hexagonalen Form nicht weg. So können Sie...
  • [Was Sie bekommen] Ein Set mit 6 Kurzhanteln – 2 x 1 kg (gelb), 2 x 1,5 kg (orange) und 2 x 2 kg (lila ), einen stabilen Hantelständer und die Chance, zu Hause abzunehmen, Kraft...
BECO Aquahanteln | 1 Paar - 2 Stück - Schaumstoffhanteln für Wassergymnastik Fitnesshanteln Aquajogging | Größe M
  • Die leichten Aqua-Hanteln sind perfekt für verschiedene Wassersport-Aktivitäten. Sie bestehen aus PE-Schaum und verbessern die Koordination und Beweglichkeit. Dank dem kleinen...
  • Highlights der BECO Aqua-Hanteln: Ideal für Wassergymnastik PE-Schaum Praktische Schlaufengriffe Hoher Auftrieb Lieferumfang: 1 Paar
  • Die leichten Aqua-Hanteln von BECO eignen sich perfekt für verschiedene Übungen bei Aquafitness oder beim Schwimmunterricht. Sie bestehen aus PE-Schaum und sind ideal für...
  • Im Gegensatz zum normalen Hanteltraining muss hier kein 'Gewicht gehoben' sondern 'Auftrieb gedrückt' werden. Dies macht die Hanteln zu einem idealen Trainingsgerät für gelenk-,...
  • Maße: Länge: 22 cm.Durchmesser:16 cm
ArtSport 2er Hantelset 30kg - Kurzhantel Set mit 2 Kurzhanteln, 16 Gewichte Hantelscheiben und Sternverschlüsse| Krafttraining Kurzhantelset Hantel
  • ✔ Effektives Krafttraining: Mit Kurzhanteln bequem zuhause trainieren. Muskelaufbau fördern und an der Definition arbeiten. Mit 2er Hantel-Set 30 kg Krafttraining-Ziele...
  • ✔ 16 Gewichte mit 3 Gewichtsklassen: Komplett Set mit 16 Gewichtsscheiben in 3 Gewichtsklassen. Unterschiedliche Trainingsanreize setzen. Wahlweise 0,75 kg, 1,25 kg und 2,5 kg...
  • ✔ Rutschfeste Griffe: Rutschfeste Griffe an den Hantelstangen sorgen für sicheren Halt beim Training. Kein Abrutschen der Hantel.
  • ✔ Sternverschlüsse: Inklusive 4 Sternverschlüsse zum Befestigen der Gewichte an den Hanteln. Einfach und schnell anzubringen.
  • ✔ Inhalt & Maße: 2x Kurzhantelstangen á 45x2,5 cm mit Griffmaß 14,5 cm | 16x Gewichtsscheiben: 4x 0,75 kg (13 x 2,5 cm), 4x 1,25 kg (18 x 2,8 cm), 8x 2,5 kg (22 x 3,5 cm) | 4x...

Bestseller: Hanteln

Hier gibt’s eine Bestseller-Liste von Hanteln. (Auswahl wird stündlich aktualisiert.)

Angebote: Hanteln & Zubehör

Reduzierte Hanteln gibt es nicht zu jeder Zeit. Falls es gerade aktuelle Angebote gibt, findest du sie hier. (Auswahl wird stündlich aktualisiert.)

# Vorschau Produkt Bewertung Preis
1 Miweba Sports Neopren Hantelset NKH120 | 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢 Hantel - Hexagon Hanteln Set - Kurzhanteln - Kurzhantel Set - Neoprenhantel - Hantelständer - Hantel Set - Dumbbell - 1-3kg Sets (Grün/Türkis/Grau) Miweba Sports Neopren Hantelset NKH120 | 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢 Hantel - Hexagon Hanteln Set -... Aktuell keine Bewertungen 41,99 EUR

Häufige Fragen zum Kauf von Hanteln

Wann soll man bei Hanteln das Gewicht erhöhen?

Wenn Du bei einer Trainingseinheit ein bestimmtes Gewicht in 3 Sätzen 12 Mal ohne Anstrengung bewegen kannst, ist das Gewicht zu niedrig. Dann kannst Du das Gewicht beim nächsten Mal erhöhen. Wenn Du in einer der Sätze weniger als 8 Wiederholungen schaffst, ist das Gewicht zu hoch und Du solltest Gewicht wieder reduzieren. Fürs aufbauende Hantel-Training zu Hause, ist ein Hantel-Set mit Hanteln in verschiedenen Gewichtsklassen ideal, wie dieses Set von songmics. So kannst Du das Gewicht langsam steigern.

Wie viel kg Hanteln für Anfänger?

Anfänger sollten zunächst je nach Übung zu 2-4 kg schweren Hanteln greifen (zum Beispiel zu diesen Kurzhanteln von POWRX). Für Fortgeschrittene sind 5-8 kg schwere Kurzhanteln passend – zum Beispiel diesenvon arteesol. Bei Langhanteln starten Anfänger je nach Übung mit 10–20 kg, dafür ist zum Beispiel diese 2 in 1 Hantel von Sportstech empfehlenswert.

Wie oft sollte man trainieren, wenn man Muskeln aufbauen will?

Es ist ein schmaler Grat zwischen zu viel und zu wenig Training: Trainierst Du zu oft und zu viel, besteht die Gefahr des Übertrainings. Trainierst Du zu wenig und zu kurz, musst Du lange auf sichtbare Ergebnisse warten. Die gängige Meinung ist, dass man mit zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche die besten Ergebnisse erzielt. Als Anhaltspunkt, die Muskeln sollen spätestens alle 72 Stunden trainiert werden, ansonsten baut man wieder ab.


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Redaktion

Jana Fitness-Studio

Jana

Produkt Scout Fitness & Gesundheit

Jana hat jahrelange Fitness-Studio Erfahrung und hat sich besonders seit der Corona Zeit mit funktionellem Training zu Hause beschäftigt. Sie kennt die besten kleinen Fitness-Helfer und weiß, wie man fit bleibt, ohne viel Geld auszugeben.

Letzte Aktualisierung am 27.12.2022 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API