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Um sich bei der Meditation so richtig fallen lassen zu können, braucht es die richtige Sitzposition. Ein Meditationskissen oder Yogakissen ist die optimale Unterlage und hilft dabei, gemütlich und tiefentspannt zu meditieren. Hier gibt es empfehlenswerte Meditationskissen für Dich. Wenn Du auch noch auf der Suche nach der perfekten Unterlage bist, schau doch mal bei unserem Artikel für Yogamatten vorbei.
Kaufberatung
Warum ein Yogakissen verwenden?
Ein Meditationskissen hilft dabei aufrecht zu sitzen und unterstützt die natürliche Körperhaltung. Durch die leicht erhöhte Sitzposition wird der Rücken unterstützt, die Wirbelsäule und Bandscheiben entlastet und damit wird ein Verkrampfen der Muskulatur verhindert. Das führt dazu bei, dass sich die Lunge während der Meditation besser öffnet und die Atmung frei fließen kann.
Welche Meditationskissen-Form ist die richtige für mich?
Das klassische Yogakissen ist rund und erhöht den Sitz um etwa 15 cm. Die Sitzfläche ist groß und gemütlich. Diese Art von Kissen eignen sich vor allem für Sitzpositionen, bei denen die Beine überkreuzt werden, wie im Schneidersitz oder Lotussitz.
Halbmond-Meditationskissen sind ebenso besonders für Schneider- oder Lotussitz geeignet. Aufgrund der ergonomischen Form wird mehr Platz für Beine und Füße geboten und dadurch wird bequemer Halt gegeben. Die Wirbelsäule wird im aufrechten Sitz gestützt und die Hüfte stabilisiert. Daher ist das Halbmondkissen besonders gut für lange Meditationen geeignet.
En Zafu Kissen ist ein typisch japanisches Meditationskissen. Es ist flacher als das klassische Yogakissen, erhöht deinen Sitz um etwa 15 cm und wird traditionell bei der Zen-Meditation verwendet.
9 empfehlenswerte Meditationskissen
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- Material: Bezug 100% Baumwolle
- Gewicht: 2.0 kg / Stk
- Pflege: Bezug (Füllung bitte entnehmen) maschinenwaschbar bei 30° C
- Durchmesser: Ø 31 cm
- Füllung: Buchweizenschalen
Bestseller: Meditationskissen
Hier gibt’s eine Bestseller-Liste von Yogakissen. (Auswahl wird stündlich aktualisiert.)
Angebote: Yogakissen
Angebote für Meditationskissen gibt es nicht zu jeder Zeit, wenn es gerade günstige Angebote gibt, findest du sie hier. (Auswahl wird stündlich aktualisiert.)
| # | Vorschau | Produkt | Bewertung | Preis | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
NAJATO Sports Meditationskissen – Mit Yoga Gurt & E-Book – Yogakissen mit... | 31,99 EUR | gibt's hier |
Häufige Fragen zum Kauf eines Meditationskissens
Die optimale Kissenhöhe hängt von deiner Gelenkigkeit und Körpergröße ab. Generell gilt: Je größer und unflexibler du bist, desto höher sollte auch das Yogakissen sein. Wer oft Durchblutungsstörungen bei der Meditation hat, sollte auch ein höheres Kissen wählen, damit die Durchblutung der Beine erleichtert wird. Das Kissen sollte dann mindestens 15 cm hoch sein, wie etwa dieses Yoga-Kissen von Lotuscrafts.
Du sitzt gut, wenn dein Unterkörper ganz schwer und entspannt auf dem Kissen platziert ist. Damit ermöglichst du deinem Körper bis zur Taille loszulassen, was zu einem geerdeten, ruhigen Gefühl führt. Der Oberkörper hingegen soll vom Steißbein bis zum höchsten Punkt des Kopfes eine gerade Linie bilden, mit leichtem Zug nach oben. Eine aufrechte Haltung ermöglicht nicht nur eine gute Durchblutung, sondern wirkt sich auch auf den Geist aus. Gut sitzt du, wenn du diese Sitzhaltung für die Dauer der Meditation problemlos halten kannst.
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Redaktion
Jana
Produkt Scout Fitness & Gesundheit
Jana hat jahrelange Fitness-Studio Erfahrung und hat sich besonders seit der Corona Zeit mit funktionellem Training zu Hause beschäftigt. Sie kennt die besten kleinen Fitness-Helfer und weiß, wie man fit bleibt, ohne viel Geld auszugeben.
Letzte Aktualisierung am 5.05.2023 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
